Die Planung steht und die erste Startlinie ist in Sicht: Der April bringt für Profi-Triathletin Daniela Bleymehl das erste Rennen der Saison mit sich: die IRONMAN African Championship! Entsprechend groß ist die Motivation.
Jetzt ist es offiziell: Der IRONMAN Südafrika wird das erste Rennen der Saison 2024 für Dich werden. Zuvor hattest Du das Rennen noch mit einem kleinen Fragezeichen als Saisonstart versehen. Wie kam’s nun zu dieser finalen Entscheidung?
Die Entscheidung für Südafrika fiel tatsächlich erst vor wenigen Wochen – und nach einem guten Trainingsblock auf Mallorca. Nachdem die Wochen zuvor gesundheitlich etwas holprig liefen, war das Trainingslager auf Mallorca auch als eine Art Bestandsaufnahme gedacht. Insgesamt bin ich sehr zufrieden und konnte für mich die Gewissheit finden, in Südafrika in die Saison starten zu wollen. Da mein Fokus in 2024 auf der IRONMAN Pro Series liegen soll, zu welcher das Rennen in Südafrika leider nicht zählt, hatte ich die“zusätzliche“ Langdistanz zunächst mit einem Fragezeichen versehen.
Warum dann gerade Südafrika?
Mit dem Rennen verbinde ich sportlich und mental viel Positives. Nach der Geburt meiner Tochter konnte ich mich dort vor zwei Jahren wieder „zurückmelden“ – und dank eines Sieges auch frühzeitig in der Saison 2022 die Ouali für die WM holen. Das hat mir damals enorm Rückhalt gegeben und ist zusätzliche Motivation, auch die Saison 2024 positiv zu beginnen. Die Strecke, das Klima, die Zeitzone all das passt für mich gut. Abgesehen davon hat es uns in Südafrika unglaublich gut gefallen und wir haben schon damals beschlossen, unbedingt wiederkommen zu wollen. Ich freue mich jetzt einfach, dass die Saison damit so richtig losgeht!
Bleiben wir beim Mentalen: Welches Gefühl nimmst Du aus den vergangenen Wochen mit?
Grundsätzlich ist das Gefühl gut – und wenn die Form mehr und mehr stimmt, gibt das zusätzlich Selbstvertrauen. Ich kann nicht leugnen, dass der Abschluss des vergangenen Jahres viel Kraft gekostet hat. Vor allem mental. Aber ich habe daraus viel gelernt. Vieles, was mich darin bestärkt hat, meine sportlichen Ziele wieder mehr zu fokussieren. Wieder mehr Klarheit im Kopf und im Training zu gewinnen, hat mir in den letzten Wochen sehr gutgetan. Ich fühle mich wieder „bei mir“.
Wo lag der Schwerpunkt im Trainingslager und wie sieht die unmittelbare Rennvorbereitung aus?
Auf Mallorca ging es für mich unter anderem darum, mich mit meinem neuen Rad anzufreunden und das hat sehr gut funktioniert. Nach all den Jahren auf Canyon- Modellen war es durchaus eine Umstellung und zunächst erst einmal aufregend, ob und wie es überhaupt passen würde. Aber ich kann sagen, dass ich mich noch nie wohler auf einem Zeitfahrrad gefühlt habe. Auf der Insel habe ich viele Grundlagen-Kilometer gesammelt und auch in den anschließenden Wochen zu Hause stand der Umfang in allen drei Disziplinen im Vordergrund. Inzwischen ist das Training deutlich Wettkampf spezifischer geworden.
Nach Südafrika reisen wir erst sehr kurzfristig vor dem Rennen an, sodass die verbleibenden Wochen bzw. Tage bis zum Abflug für Tests und Training effektiv genutzt werden können.
Apropos Tests: Auch ein Bikefitting und ein Test im Windkanal stehen noch an. Worauf liegt der Fokus?
Mein Bike-Setup hat sich durch das neue Material natürlich verändert. Auch, wenn wir meine Sitzposition gut auf das neue Zeitfahrrad übertragen konnten, haben sich natürlich ein paar Dinge geändert. So gibt es im Labor noch das ein oder andere zu überprüfen und ggf. anzupassen. Im Windkanal möchten wir das Ganze dann validieren und noch ein, zwei technische Dinge testen, bevor die Wettkampfsaison startet.
So kurz vor dem ersten Rennen werden wir sicherlich nur noch Details anpassen und keine allzu großen Änderungen mehr vornehmen. In erster Linie verspreche ich mir zusätzliche Sicherheit und Vertrauen bei den Themen Material und Position.
Ich bin sehr dankbar, dass ich neben dem Bikefitting mit meinem langjährigen Partner HYCYS so kurzfristig zusätzlich die Chance auf den Test in ihrem neuen Windkanal THE AEROW bekommen, welcher erst vor wenigen Tagen fertiggestellt und für Aerodynamik Tests für jedermann geöffnet wurde.
Der IRONMAN Südafrika findet am 21. April 2024 statt. Erwartet werden am Start zahlreiche Top-Athletinnen, darunter Daniela Ryf.